A helyzet nem,hogy javult,hanem romlott azóta.

Közben családi és munkahelyigondjaim is akadtak bőven.

Kicsit úgy érzem közel vagyok a depresszióhoz.

Úgy érzem itt őszinte lehetek hozzátok  és hátha tudtok segíteni utat mutatni.

Ez év elején,mindkét esetben egyszerre csaptak össze fejem felett a hullámok.

Kifelé ez nem látszott,mert egy vidám beállítottságú vagyok és nem is mondtam el mindent senkinek.

Sajnos,mivel ilyen a végzettségem,már nem csak altatóhoz,hanem nyugtatóhoz is nyúltam és a mai napig szedem őket.

Most sírva fakadtam,mert szégyenlem ami most jön………..Időnként még iszok is erre.

Hál Istennek még nincsenek jelei a komoly bajnak,de felismertem,hogy ÓRIÁSI a gond és lépnem kell.

Nekem kell erősnek lennem.(Inni azért iszom,mert akkor könnyebben elalszom és talán többet is)

Egyenlőre a hétköznapokra nem nyomja ez rá a bélyegét,de már vettem észre magamon változásokat.

Most kell ÉSZHEZ TÉRNEM!!!!!!!!!!

Fiatalnak érzem még magam,bár belül társaas magányom van kifelé mosolygok.

Pszichológushoz menni nem merek,mert állandóan tesztet töltetnek ki velem és utána közlik azt amiket régabben is……….Meditáció,jóga stb……..

Lehet türelmetlen vagyok,sőt biztos,de én gyors változást szeretnék.

Ital 1 hete nem volt a kezembe és nem is szenvedek érte-tőle…..Ezután a következő lépést keresem……….

Aki tud segítsen.

Még fel kell nevelnem a gyerekeimet és nem szeretném,ha egy “hibás Édesanyjuk” lenne.

Előre is köszönök minden segítő szót és figyelek rátok!!!!!!!!!!

A sport az biztosan használ csak rendszeres legyen, ill. a mentális problémák feltárása és megszüntetése is elengedhetetlen.

Kiegészítésként persze a jóga, relaxálás is segít. Együttesen lehet egy jó életminőséget elérni.

Sok sikert!

Köszönöm!

Köszönöm a jó tanácsokat.

Bár szóban válaszolnék.

Az agykontrollt még nem próbáltam,de nem fogom kihagyni ígérem(hiszen egy próbát ez is megér.)

Pszichoterápián és az alváscentrumban már jártam,egyik sem hozott végleges megoldást.

Átmeneti javulás időnként van,de csak napokig tart.Teljes jó alvó szerintem sosem leszek,de ha csak mondjuk kétsuer egy héten rossz éjszakám,azaz álmatlan éjszakám lenne annak már örülnék.

Ja,és eszembe jutott,hogy ezután jön a korral járó kevesebb alvásszükséglet.Akkor már aludni sem fogok?Ez csak költői kérdés volt ici-pici humorral fűszerezve.Remélem senkit nem sértettem meg vele.

Még egyszer köszönök mindenkinek mindent!!!!

Agykontroll tanfolyamon tanultuk-könyvből is ellehet sajátítani,

Nekem is vannak alvásgondjaim-amikor használom könnyebb.

Nap közben változó,hogy álmos vagyok-e.Hál Istennek a munkámat és a gyerekeimet eltudom látni és a gondolkodásom is pozitív,de ha közeledik az este,félek hogyan fogok aludni.Még altatóval sem megy időnként.

Ez komoly probléma. Napközben álmos maradsz? Éjjel többször is felébredsz? Az elalvás mennyire megy könnyen?

Én sok jót hallok a debreceni Alváscentrumról. Itt lehet őket elérni.