Elég komplex problémával állsz szemben, de a megoldást szinte leírtad. Az elején azt írod, hogy savad van (reflux): ezt tényleg ookozhatja az ha egymás után eszel édeset, savanyút, keserűt nagy mennyiségben és sűrűn. Mindamellett ha érzelmi okból eszel, akkor el kellene kezdeni mozogni. Az nem baj, ha sokat eszel, de akkor ritkábban egy nap. Vagy fordítva: keveset egyél, de többször egy nap. Az ideget szinte biztosan a gyomrodban (és nyelőcsövedben) lévő reflux miatt van. Gondolom tudod akkor mi az a reflux? Az első lépés mindig az, hogy magán változtat az ember, és azután (ha szükséges) akkor a másikon. De tényleg változtatni kellene az életmódon, ill. fel kellene keresni egy belgyógyász szakorvost. (Ha voltál már és a változtatások miatt továbbra is fennáll az idegesség akkor egy pszichológust, pszichiátert is.)

Amit én még tanácsolni tudnék, hogy napi 2-2,5 l folyadékot igyál (lehetőleg nem szénsavasat), hiszen a folyadékháztartás rengeteg mindennel kapcsolatban áll, így lehet, hogy helyreáll majd sokminden. Mindamellett ha elvesztesz egy jó barátot az evési szokások változása miatt akkor az nem jó. Tanácsolnám, hogy beszéljétek meg a refluxodat, így olyan ételeket fog majd csinálni, amelyek kevésbé irritálják a gyomrodat.