http://panikbetegseg.blogger.hu/

Igen engedélyezi. Kérlek add meg e-mail címedet!

Köszi Gabó

A többieknek igaza van, megkell találni a kiváltó okot, ez nem olyan egyszerű. Nehéz elkapni ezt a pillanatot. Egy pszichoterapeuta, pszichológus ebben segíthet. Ha az igazi ok megvan, akkor gyógyszer nélkül is lehet kezelni az adott problémát. Nekem is vissza-vissza tér az agorafóbia, ez tény, de tudom, hogy azért van, mert problémába ütközöm. Eleinte így reagálok, kétségbeesem, hogy mi lesz, jön a rosszullét, ez akár két hétig is eltart utána pedig elmúlik, mert igyekszem megoldani a gondot. És a tényt, hogy ilyen vagyok elfogadtam. Sokkal könnyebb, legalábbis nekem. Másnak már nem biztos, hogy bejön.

Már ajánlottam pár embernek a pániknapló vezetését. Most neked is ajánlom, ha még nem csináltál ilyet. Lényege: mikor érzed, hogy jön a rosszullét, vedd elő a kis füzetedet írd fel az időpontot, hónap, nap, hányórakkor. Ezután a tüneteidet írd le, majd fogalmazd meg pontosan mi jár a fejedben, minek a gondolatától kezdtél pánikolni. Majd ha kezd elmúlni a tünet, akkor azt is írd le. Ez amolyan útmutató, ebből nagyjából kilehet bogarászni mi is lehet a probléma igazi forrása. Lehet, hogy 3 éves korodban történt veled valami, amire már nem emlékszel, és ami miatt szorongsz. Ez valahol megvan csak előkell kotorni. De az is lehet, hogy a közelmúltban történt veled valami, csak igyekeztél nem venni róla tudomást, mert jelentéktelennek gondoltad. Számtalan lehetőséget fellehetne sorolni.

Nem kell a gyógyszer, csak egy nagyon jó szakember. Bármilyen módszert kipróbálhatsz ami segít felfedezni az igazi okot.

Kitartást hozzá:)

Eni

A lelki kiváltó okokat kell megkeresni és elengedni,azt, hogy miért is aggódsz, miért is pánikolsz. Magasabb rezgésszinten ezek a dolgok könnyeben feloldódnak. A testi-lelki-szellemi egyensúly megtalálásával egy egyszerű meditációs technika elsajátításával a betegségedet elfelejtheted.

Ha érdekel a laszlo.thot@freemail.hu címre írj

Üdvözlettel:Tóth László

met.pszichoterapeuta-speciális tanácsadó(lelki segítő)

Szerintem ha tudtad mi váltotta ki annak idején a pánikbetegséged, talán most is meg kellene keresned az okát, hogy mi változott életedben esetleg negatívan. Sajnos lehetséges, hogy nem sikerül egyedül megbizkóznod vele, ezért újra pszichiáterhez kell fordulnod, és gyógyszert szedni. Szintén pánikbeteg vagyok, szívesen leveleznék veled.