Hozzászólás: Szorongás,depresszió,pánik http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/ ... egy újabb WordPress honlap... Sun, 05 Oct 2025 00:44:10 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.9.1 Szerző: atlantiszi http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6854 Thu, 04 Aug 2011 10:52:17 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6854 Kedves Barbigirl!

Szívesen segítek, hogy megtaláld a testi-lelki egyensúlyodat gyógyszerszedés nélkül is, látod a szakemberek is ennyire érthetnek a dolgukban.Szerintem a gyógyszerek az alvás minőségét is nagyban befolyásolják, kipihenni magadat csak természetes álommal megy, de ezeket a dolgokat a gyógyszerek nem nagyon hagyják.Igaz én csak gyógyszer nélküli megoldást ajánlhatok,ha komolyabban érdekel e3-mail címemre írj

laszlo.thot@freemail.hu(msn címem is ez)

Üdvözöl:Tóth László

met.pszichoterapeuta-speciális tanácsadó (lelki segítő)

]]> Szerző: barbigirl22 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6853 Wed, 03 Aug 2011 13:31:25 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6853 Voltam a dilidokimnál :) Ataraxot írt fel,plusz emelte a frontin adagomat 0,25-ről 0,5-re.Megkérdeztem a gyógyszertárba,hogy ezt a két gyógyszert lehet e együtt szedni,de ott nem ajánlották.(2 gyógyszertárba is megkérdeztem)Na most akkor kinek higgyek? Esetleg van közöttettek olyan,aki már használta ezt a 2 gyógyszert egyhuzamban?

]]> Szerző: Jszilvi http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6852 Wed, 27 Jul 2011 13:59:24 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6852 Sajnálom, oda tényleg nem tudok elmenni. Azért érdeklődd meg, szerintem biztos találsz ott is lehetőséget. DVD-ről nem nagyon lehet elsajátítani, kell oktató hozá, aki figyel és magyaráz.

Szép napot neked is és minden jót!

Szilvi

]]> Szerző: barbigirl22 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6851 Wed, 27 Jul 2011 11:01:25 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6851 Sajnos nem budapesti vagyok.Egyszer beszereztem egy jógaoktató dvd-t,de az alapján nem igazán sikerült elsajátítanom.Én Nyíregyházán lakok,és a környezetemben nem foglalkozik senki jógával,pedig érdekelne a dolog.De azért köszi,hogy felajánlottad a segítségeset!

Szép napot!

Üdv: Barbi

]]> Szerző: Jszilvi http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6850 Wed, 27 Jul 2011 05:37:02 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6850 Szia Barbi!

A fejfájás lehet a kialvatlanságtól és a szorongástól is. Budapesti vagy? Azért kérdezem, mert ha igen, szívesen tanítok neked jógagyakorlatokat amivel ez megszüntethető. A jóga oldja a feszültség blokkokat, megindul a normális energia áramlás, ami gyógyít. Ezeket ha már megtanultad önállóan is tudod egyedül csinálni, csak jól be kell gyakorolni. Ha budapesti vagy, nálam vagy nálad ezt megtaníthatom neked, ha szeretnéd. Én akkor kezdtem jógázni amikor alvászavarom és depresszióm volt, és ma már jógaoktatói tanfolyamot végzek, annyira szeretem, és most már tudom, hogy a jóga gyógyszer minden problémára.

Irj, ha érdekel!

Szilvi

]]> Szerző: barbigirl22 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6849 Tue, 26 Jul 2011 19:20:25 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6849 Köszönöm szépen a tanácsodat! B komplex vitamint el kezdtem szedni a háziorvosom javaslatára,de nem régóta szedem.Az elmúlt hónapokban tapasztaltam olyan fejfájást,ami nem hasonlít a normál fejfájásra,mert csak a bal oldalamon a tarkómnál nyilalt és enyhe bizsergést is éreztem az arcom bal felén.Erre a tünetre írta fel a dokim a B komplexet,bár ezt a bizsergést a Frontin(nyugtató 0,25) is ki szokta szüntetni,úgyhogy biztos idegi alapon van.Valóban jót tenne  a napi mozgás,de sokszor nincs kedvem senkihez és semmihez,csak a szobában vagyok.Csak akkor megyek valahova,ha muszáj.Tudom ezen is változtatnom kell,de majd az esküvő után,ha elkerülök a “családi fészekből”.

Szép estét neked is!Barbi

]]> Szerző: Jszilvi http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6848 Tue, 26 Jul 2011 17:34:40 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6848 Kedves Barbi!

Alvászavarnál nagyon fontos, hogy a napjaidban rendszer legyen. Mindennap ugyanabban az időpontban kell lefeküdni, lehetőleg éjfél előtt, és reggel ugyanabban az időpontban kelni, hogy a szervezeted hozzászokjon. Fizikailag fáraszd ki magad mindennap, naponta sportolni kell minimum fél órát intenzíven. Ezzel a feszültséget is levezeted és ha lefekszel a fáradságtól biztosan elalszol. Fontos, hogy ne estére, hanem délelőttre vagy délutánra időzítsd a mozgást. Csak akkor feküdj le, ha aludni mész, az ágy legyen csak az alvás helye. Sötétitsd be jól a szobát és lehetőleg  csendes helyen aludj. Este 7 után ne egyél már nehezet. Alvást segíti a forralt, gyömbéres, kardammomos tej elkortyolgatása, lefekvés előtt. Ideális a 20 fok alatti hőmérséklet az alváshoz. B vitamin komplex szedése is jót tesz, de a mákolaj és sárgabarackmagolaj naponta mokkáskanálnyi mennyiségben nagyon jót tesz az idegeknek, a sbaracmagolaj még altat is. Próbáld mindennek a jó oldalt keresni, mindennap szerezz magadnak örömet. A problémák mindig azért érnek minket, hogy változtassunk az életünkön, mert ez figyelmeztetés, hogy valamit rosszul csinálunk. Ha tudod mi az(ezt mindenki saját maga tudja csak igazán), akkor változni és változtatni kell, és mnden rendbe jön, a gyógyulás megkezdődik.

Kívánom, hogy erre az útra lépj minél előbb.

Én sokkal rosszabb állapotban voltam mint te, inkább nem részletezem. Röviden:  annyire fáradt voltam, hogy feszültek és fájtak az idegek a halántékomon, élni sem akartam. De rendbe jöttem, mert méltatlannak éreztem úgy élni az életem. Nem volt könnyű, de most már örülök, hogy átmentem ezen. Tanultam belőle.

Üdv, jó éjszakákat kívánok: Szilvi

]]> Szerző: barbigirl22 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6847 Tue, 26 Jul 2011 17:03:11 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6847 Köszönöm a kedves szavakat és a gratulációt!Nem tervezem hosszú távon az altató szedését(lehet fel sem írja a doki),és érdekelne az a megoldás amit te említettél a hsz-odban.Ha van egy kis időd,akkor írhatnál néhány sort,hogy szerinted milyen módszerrel tudnám átaludni normálisan az éjszakákat,illetve,hogy mitől tudnék időben elaludni.Neked milyen tüneteket okozott a kialvatlanság?Én amúgy csak akkor vagyok rosszul,ha jóval korábban kell kelnem,mint 9 óra,vagy ha nagyon későn tudok elaludni.A fodrászt és kozmetikust is úgy próbálom intézni az esküvőre,hogy ne kelljen hajnalban felkelnem:)Szerencsémre házhoz fognak jönni..remélem minden okés lesz.Csak aludjam át az előző éjszakát….

Üdv:Barbi

]]> Szerző: Jszilvi http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6846 Tue, 26 Jul 2011 15:31:24 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6846 Szia Barbi!

Gratulálok az esküvődhöz, és sok boldogságot kívánok.

Szeretnélek lebeszélni az altató hosszútávú használatáról. Én is alvászavarral kínlódtam sokáig, tapasztalatból tudom, hogy nem ez a megoldás. Hosszú hónapok, évek küzdelme után most már nincs szükségem gyógyszerekre, ezért csak ajánlani tudom mindenkinek más alternatívák keresését. Nekem a jóga, a mákolaj, és a sárgabarackmagolaj jelenti a megoldást ma már. Az alvászavar oldalon sokszor hozzászóltam már ehhez a problémához ezért nem akarom magamat ismételni. De szívesen válaszolok, ha esetleg lenne kérdésed valamivel kapcsolatban.

Minden jót kívánok neked, legyél jól mielőbb!

Szilvi

]]> Szerző: barbigirl22 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6845 Tue, 26 Jul 2011 09:57:08 +0000 http://www.varoszoba.hu/2011/07/25/szorongasdepressziopanik/#comment-6845 Látod mikre nem jó ez a fórum?? :D Gratulálok az évfordulóhoz.Legyeb szép napod!!!És még 100 év boldog házasságot kívánok:)

Üdv: Barbi

]]>