<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	
	>
<channel>
	<title>Hozzászólás: jelentem, 4. napja nem aludtam.</title>
	<atom:link href="http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/</link>
	<description>... egy újabb WordPress honlap...</description>
	<lastBuildDate>Sun, 05 Oct 2025 00:44:10 +0000</lastBuildDate>
		<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
		<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.9.1</generator>
	<item>
		<title>Szerző: EN-ek</title>
		<link>http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-27372</link>
		<dc:creator><![CDATA[EN-ek]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Sep 2018 04:52:18 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-27372</guid>
		<description><![CDATA[&lt;b&gt;ciccája?&lt;/b&gt; :) naés hugy oldódott a + végülis?]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><b>ciccája?</b> <img src="http://www.varoszoba.hu/wp-includes/images/smilies/icon_smile.gif" alt=":)" class="wp-smiley" />  naés hugy oldódott a + végülis?</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Szerző: idcat</title>
		<link>http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-27370</link>
		<dc:creator><![CDATA[idcat]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Sep 2018 11:03:58 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-27370</guid>
		<description><![CDATA[Uhh, már szerencsére nem ez a helyzet velem, de mintha néhány évvel ezelőtti önmagamat olvasnám, napokig semmi alvás, aztán napközben 5-10 perc alvás, meg hétvégén sikerült pár órákat összehoznom... tiszta zombi voltam. Hallucináltam a fáradtságtól. Egyik legcikibb, hogy félig elaludtam az egyik órán a suliban és azt álmodtam, hogy repül felém a kréta és arra keltem, hogy felálltam az óra közepén és kinyújtottam a kezem, mert el akartam kapni a krétát. Furán néztek rám utána :/
Az ilyen agresszív gondolatok szerintem nem az alvásmegvonástól vannak, hanem fordítva, valami aggaszt téged, ami miatt nem tudsz aludni, az aggasztó gondolatok pedig előbb-utóbb valamilyen formában feltörnek a tudatalattidból; nálad ilyen agresszív fantáziákkal.
Amikor nekem volt alvászavarom, szexuálisan és érzelmileg bántalmaztak, a suli is stresszes volt, jól akartam teljesteni és nem tudtam aludni az idegességtől. Nálam is megjelentek az agresszív gondolatok, haragudtam a világra, amiért olyan szörnyű dolgok történhettek velem, de ez nem volt tudatos... amikor fiatalabb voltam, nem is gondoltam arra, hogy azért vagyok autoagresszív és időnként agresszív illetve jönnek ilyen gondolatok, mert bántalmaznak. Nekem ez természetes volt, hogy engem lehet bántani, sőt talán meg is érdemlem. Aztán sikerült kitörnöm abból a helyzetből és terápia segítségével rájöttem, hogy nem én voltam rossz ember, hanem azok, akik bántalmaztak.  Azóta nincsenek agresszív gondolataim, és jobban is alszom.(Bár így más szempontból nehéz együttélnem azzal, ami velem történt.)
Én egyébként az alvásmegvonással büntettem is magamat, mert, ahogy írtam, magamat hibáztattam mindenért ami történt velem. Plusz ha el tudtam volna aludni sem nem engedte volna az agyam, hogy pihenjek, mert fáradtan nem tudtam  koncentrálni a dolgokra, amik nekem fájdalmat okoztak, így tudtam magam disszociálni a helyzetekből, amiket nem akartam átélni.
Az öngyilkosság is foglalkoztatott, de az még most is, hiába jobb minőségű az életem azóta, de az emlékeket, amin keresztülmentem, feldolgozni nem lehet, olyan mély sebeket hagytak bennem. Ilyen dolgokkal együttélni pedig nem könnyű. Főleg, hogy sosem tudom mikor jut eszembe valami megint, mert gyakran annyira megrázó dolgok történtek velem, hogy nem emlékszem rá. Aztán meg olyan helyzetbe kerülök, ami felhozza az emléket és akkor kiakadok.]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Uhh, már szerencsére nem ez a helyzet velem, de mintha néhány évvel ezelőtti önmagamat olvasnám, napokig semmi alvás, aztán napközben 5-10 perc alvás, meg hétvégén sikerült pár órákat összehoznom&#8230; tiszta zombi voltam. Hallucináltam a fáradtságtól. Egyik legcikibb, hogy félig elaludtam az egyik órán a suliban és azt álmodtam, hogy repül felém a kréta és arra keltem, hogy felálltam az óra közepén és kinyújtottam a kezem, mert el akartam kapni a krétát. Furán néztek rám utána :/<br />
Az ilyen agresszív gondolatok szerintem nem az alvásmegvonástól vannak, hanem fordítva, valami aggaszt téged, ami miatt nem tudsz aludni, az aggasztó gondolatok pedig előbb-utóbb valamilyen formában feltörnek a tudatalattidból; nálad ilyen agresszív fantáziákkal.<br />
Amikor nekem volt alvászavarom, szexuálisan és érzelmileg bántalmaztak, a suli is stresszes volt, jól akartam teljesteni és nem tudtam aludni az idegességtől. Nálam is megjelentek az agresszív gondolatok, haragudtam a világra, amiért olyan szörnyű dolgok történhettek velem, de ez nem volt tudatos&#8230; amikor fiatalabb voltam, nem is gondoltam arra, hogy azért vagyok autoagresszív és időnként agresszív illetve jönnek ilyen gondolatok, mert bántalmaznak. Nekem ez természetes volt, hogy engem lehet bántani, sőt talán meg is érdemlem. Aztán sikerült kitörnöm abból a helyzetből és terápia segítségével rájöttem, hogy nem én voltam rossz ember, hanem azok, akik bántalmaztak.  Azóta nincsenek agresszív gondolataim, és jobban is alszom.(Bár így más szempontból nehéz együttélnem azzal, ami velem történt.)<br />
Én egyébként az alvásmegvonással büntettem is magamat, mert, ahogy írtam, magamat hibáztattam mindenért ami történt velem. Plusz ha el tudtam volna aludni sem nem engedte volna az agyam, hogy pihenjek, mert fáradtan nem tudtam  koncentrálni a dolgokra, amik nekem fájdalmat okoztak, így tudtam magam disszociálni a helyzetekből, amiket nem akartam átélni.<br />
Az öngyilkosság is foglalkoztatott, de az még most is, hiába jobb minőségű az életem azóta, de az emlékeket, amin keresztülmentem, feldolgozni nem lehet, olyan mély sebeket hagytak bennem. Ilyen dolgokkal együttélni pedig nem könnyű. Főleg, hogy sosem tudom mikor jut eszembe valami megint, mert gyakran annyira megrázó dolgok történtek velem, hogy nem emlékszem rá. Aztán meg olyan helyzetbe kerülök, ami felhozza az emléket és akkor kiakadok.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Szerző: EN-ek</title>
		<link>http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-27369</link>
		<dc:creator><![CDATA[EN-ek]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Sep 2018 16:05:47 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-27369</guid>
		<description><![CDATA[&lt;b&gt;HA HÓ régdöglött szépségeim!&lt;/b&gt;

RÉG láttunk! Na mia abcúg HEJJzet felétek mostan ába HE? &lt;i&gt;rem nem haraptatok (még) tejesen a FŰbe, mármint ABBA ahol alúlról szokták szagolni a Iboját! ;)&lt;/i&gt;

Nos a témát illetően: nekem épp most volt &quot;szerencsém&quot; és ment át rajta 1 2-3 napos Lalvás-talanság!! ti. a iSSten retkes FAszáért SE akart jönni aza kib* Állómanó!!! (pd még X is szette-vette, csipegette szépen) DE mindhiába! :( Már ép ara gombolt, h BEnyel 1-2 dob tatót - AHA tás kedvéért 1 üveg whyskivel - (jéggel,szódával ah kell!) DE aztán hajnaltájt vhogy csak előkeveredett aza kiss hunczut gecci! :D Sóval most büszkén mond6om, h:

&lt;b&gt;Nincs is jobb, mint 14 orrát szépen csicsulva ősze-vissza aluszkálni!!! (Y)&lt;/b&gt; (ajánlom nektek is!:)]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p><b>HA HÓ régdöglött szépségeim!</b></p>
<p>RÉG láttunk! Na mia abcúg HEJJzet felétek mostan ába HE? <i>rem nem haraptatok (még) tejesen a FŰbe, mármint ABBA ahol alúlról szokták szagolni a Iboját! <img src="http://www.varoszoba.hu/wp-includes/images/smilies/icon_wink.gif" alt=";)" class="wp-smiley" /> </i></p>
<p>Nos a témát illetően: nekem épp most volt &#8220;szerencsém&#8221; és ment át rajta 1 2-3 napos Lalvás-talanság!! ti. a iSSten retkes FAszáért SE akart jönni aza kib* Állómanó!!! (pd még X is szette-vette, csipegette szépen) DE mindhiába! <img src="http://www.varoszoba.hu/wp-includes/images/smilies/icon_sad.gif" alt=":(" class="wp-smiley" />  Már ép ara gombolt, h BEnyel 1-2 dob tatót &#8211; AHA tás kedvéért 1 üveg whyskivel &#8211; (jéggel,szódával ah kell!) DE aztán hajnaltájt vhogy csak előkeveredett aza kiss hunczut gecci! <img src="http://www.varoszoba.hu/wp-includes/images/smilies/icon_biggrin.gif" alt=":D" class="wp-smiley" />  Sóval most büszkén mond6om, h:</p>
<p><b>Nincs is jobb, mint 14 orrát szépen csicsulva ősze-vissza aluszkálni!!! (Y)</b> (ajánlom nektek is!:)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Szerző: gyomorfekely2</title>
		<link>http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-15554</link>
		<dc:creator><![CDATA[gyomorfekely2]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Nov 2013 12:15:33 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-15554</guid>
		<description><![CDATA[&lt;p&gt;én is döntögette rekódokat, a hullalét vitt csak álomba. Rohadt napok. Ma randim van a pisiáteremmel, remem, nem gorombít óságos-túlságosan le. Sejtem, ismer gané természetét.&lt;/p&gt;]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>én is döntögette rekódokat, a hullalét vitt csak álomba. Rohadt napok. Ma randim van a pisiáteremmel, remem, nem gorombít óságos-túlságosan le. Sejtem, ismer gané természetét.</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Szerző: butburija</title>
		<link>http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-15553</link>
		<dc:creator><![CDATA[butburija]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Nov 2013 04:58:22 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-15553</guid>
		<description><![CDATA[&lt;p&gt;4. 5. nap körül szokott lenni a holtpont, ha azon túlvagyok onna már nem veszem fel azt, h nem tok aludni, csak a foolytonos ásitás meg a fáradság a baj. a fáradságot meg az ásitást nyugatókal semlegesitem amik lelassitnaka kb -3700-ra ....olyan vol olyankor mint aki be van lőve :D:D:D&lt;/p&gt;]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>4. 5. nap körül szokott lenni a holtpont, ha azon túlvagyok onna már nem veszem fel azt, h nem tok aludni, csak a foolytonos ásitás meg a fáradság a baj. a fáradságot meg az ásitást nyugatókal semlegesitem amik lelassitnaka kb -3700-ra &#8230;.olyan vol olyankor mint aki be van lőve :D:D:D</p>
]]></content:encoded>
	</item>
	<item>
		<title>Szerző: EN-ek</title>
		<link>http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-15552</link>
		<dc:creator><![CDATA[EN-ek]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Nov 2013 04:47:33 +0000</pubDate>
		<guid isPermaLink="false">http://www.varoszoba.hu/2013/11/18/jelentem_4_napja_nem_aludtam/#comment-15552</guid>
		<description><![CDATA[&lt;p&gt;Zsírsav! &lt;img src=&quot;http://r3aper.uw.hu/pics/sm/yes.gif&quot; /&gt; Nekem anno decimális csak 5 nap volt a &quot;rekordom&quot;, azis igaz, h n isa Guinness-be készültem...&lt;img src=&quot;http://r3aper.uw.hu/pics/sm/bigsmile.gif&quot; width=&quot;19&quot; height=&quot;19&quot; /&gt; (DE azalatt téll N alutt 1p-se!! sőt a végén még álm SE volt ohj nagyon!:)&lt;/p&gt;]]></description>
		<content:encoded><![CDATA[<p>Zsírsav! <img src="http://r3aper.uw.hu/pics/sm/yes.gif" /> Nekem anno decimális csak 5 nap volt a &#8220;rekordom&#8221;, azis igaz, h n isa Guinness-be készültem&#8230;<img src="http://r3aper.uw.hu/pics/sm/bigsmile.gif" width="19" height="19" /> (DE azalatt téll N alutt 1p-se!! sőt a végén még álm SE volt ohj nagyon!:)</p>
]]></content:encoded>
	</item>
</channel>
</rss>
