Sajnálattal olvasom,hogy ilyen nagyon beteg vagy … Tudom mi tortenik veled és itt a pozitív gondolkodás nem segít… vagyis igen,csakhogy konnyu ezt mondani,annak aki nem beteg… IGAZ ?  ( amriann@indamail.hu ) megtennéd,hogy ide írsz nekem és arra válszolok neked ?!

Udv:

Ani

Mielobbi gyóyulást kívanok !

Szeretettel:Tóth László lelki segítő (met.pszichoterapeuta spec. tanácsadó)

Előre elnézésedet kérem a keményebb hangnemért, de a történetedet olvasva dühös lettem értetlenségemben. Amit nehezen fogok fel, persze ez nem a Te hibád, az az, hogy 3 év full szenvedés és pokoli kínok árán sem vagy hajlandó felfogni, hogy pszichés problémád van, amire a büdös életben nem lesz semmiféle fizikai/orvosi gyógymód. Azaz soha. Minek kell még történnie szerinted, hogy hajlandó legyél pszichoterápiára menni és ott és olyan formában szembesülni a problémáddal, ahogy meg is lehet gyógyítani??

Nem a Te hibád, hogy az úgynevezett remek “nyugati” gondolkodásmódban csak a testi orvoslás, a tünetkezelés létezik és csak ez érhető el, ezt finanszírozza a TB, satöbbi, most hadd ne soroljam, milyen érdekek és tudatlanság húzódik emögött. A lélek, mint olyan, le van szarva. És ennek a mentalitásnak sajnos Te is áldozata vagy, hacsak nem döntesz úgy, hogy nem hagyod magad. A szenvedésnyomás előbb-utóbb ki fogja préselni belőled, hogy higgyj végre a lelkedben, ebben reménykedhetsz. De addig….még minek kell hozzá történnie?

Sajnálattal olvasom mennyi kárt okoz mindjáunkban.

16 évvel ez előtt már részese voltam mindennek amit leírtál.

Kb 4 hónapja újra megmutatta a foga fehérjét nálam is, egy valamit viszont észrevettem ,mi a gondolkodásunkkal tesszük rommá az életünket, .

Mindent betegséget átéltem már pszihésen amit csak lehetett,de sohasem történt semmi,és nem is fog.Mi generáljuk önmagunknak,jól tudom miről beszélek,és nem könnyű ezt is. Mozgás nagyon fontos , ha félsz ha nem, ha valami meg akar történni úgy is megfog ,nem a félelmünk akadályozza meg  pl .nem haltunk meg,nem lett infarktus stb stb,. Uralkodni kell egyszerűen akkor is amikor nem tudunk,de hinni kell benne,nemsokára vége, és jobban leszek,-

Nem nézem azt kinek mijen baja van, mik a tünetei, vannak rossz dolgok ,de te nem vagy ő akit elvitt a mentő.

Hidd el, ha valami szervi komoly bajod lenne ,félhetnél te akárhogyan akkor nem múlna el. Harc ez saját magunkkal együtt , .Ha az egyik tünet megszünik,jön a másik,ez fáj ,itt sipol,itt szúr, gyorsan ver a szívem, egyedűl félek menni stb.

Állj ellen a rossz gondolataidnak, és hesegesd el ,hangosan is akár.

Gyorsba ennyi,néha néna,egy kis nyugtató belefér,szükség van rá az első időkben,vagy valami trauma, vagy nehéz idők .

Sport az nagyon fontos

Jobbulást

-napi minimum fél óra nyugodt séta egyedül, estefelé.

-heti 3-4 minimum fél órás cardio-edzés. (pl. szobabicikli) plusz egyéb sportolás

-jóga, gerinctorna

-ezek a táplálékkiegészítők/vitaminok naponta:

-1000mg C-vitamin

-Omega 3

-multivitamin

-B-vitamin complex

-Magnézium/Kálcium (250/500)

-Q10 Coenzim 50-100 mg

-citromfű tea

-TV teljes kiiktatása (főleg a hírek/híradó miatt). Helyette vígjátéksorozatok nézése.

-meditáció ébredés után és lefekvés előtt fél-fél óra (de minimum 10-15 perc)

-zenehallgatás

-rajzolás, zenélés, festés, vagy egyéb nyugodt hobbi naponta minimum fél óráig.

-napló írása