Mi történt januárban, amikor kezdődött? Ha nem tudtál aludni és enni, akkor kiürülhetett a “spájz” vitamin, ásványi anyagok, esetleg ezekre is oda kellene figyelni. Lehet, hogy ilyen egyszerű, bár a nem alvást valami kiváltotta, azon azért el lehet gondolkozni.:)

Remélem tudtam segíteni és valami hasznodra válik a tanácsaim közül!

Üdv:Decens

Kedves Decens!
Vannak pozitiv dolgok a mindennapokban, szerencsére csak eddig valahogy jobban éreztem magam ezektől a visszajelzésektől. A barátaimat kicsit elhanyagoltam, hiszen tanulni, dolgozni nem egyszerü. Igyekszem forditani rájuk időt. Meghallgatnak, de nem tudnak segiteni,hiszen ők sem értik mi lett velem. Inkább ez a dolog nyugtalanit, hogy a mindig mosolygós, beszédes énem hová lett. De nem csak engem hanem őket is. Orvoshoz nem szeretnék fordulni, mert mindenféle nyugtató gyógyszert irna fel, amitől zombi lennék. Inkább megpróbálok saját erőből talpra állni. Köszönöm a tanácsodat.

Vannak pozitív dolgok a mindennapokban?Sikerélmények a tanulásban,munkában?Elégedett vagy önmagaddal kívül-belül?Vannak most barátaid akikkel jól érzed magad?Van vki akivel meg tudod osztani az örömödet,bánatodat?Én is azt gondolom kezdődő depressziód van,ne hanyagold el,nem biztos,hogy orvosra van szükséged,megoldhatod magad is.Próbálj meg több időt eltölteni olyasmivel,ami örömöt okoz!Mozdulj ki sokat,elég egy séta is.Gyűjts élményeket,amikből energiát merítesz a rosszabb napokra,meg egyébként is a jó közérzetedért,önmagadért.Kitartás!:)

Üdv:Decens

Írd meg, ha sikerült, majd kapsz egy klubkártyát is.

(olyan bunkó vagyok, ne haragudj)