A cukrod rendben van?Mert az is okozhat hasonló rosszulléteket,mint a pánik.Pl szédülés,rossz közérzet és lehet,hogy nem a vérnyomásod magas,hanem a vércukorszinted.Vagy mindkettő.Közeli hozzátartozóm is cukorbeteg,innen tudom,de ő inzulinos,sajnos.

A pánikbetegségeden csak Te magad tudsz segíteni,úgy,hogy ráveszed magad arra,hogy kimozdulj otthonról.Úgy ahogy Aznapos írta,kis lépésekkel.Van akaraterőd,akkor hajrá!!Csak így fog sikerülni és ahogy egyre több dolgot tudsz egyedül megtenni,úgy fog visszatérni az életkedved!

Írtad,hogy nem tudsz sportolni a cukor miatt.De tudsz,csak olyasmit kell találnod,amiben nem sérülhetsz meg.Pl a jóga.Igaz itt is eldőlhetsz,mint a liszteszsák,de mégsem ugyanaz,mintha bicajjal fejreállnál.Otthon is végezhető és kikapcsolja az agyad.A neten ezerféle gyakorlatot találhatsz,meditációs zenével úgyhogy igazi 2in1,miközben átmozgatod magad még befelé is tudsz figyelni!:)

Sok erőt és kitartást kívánok hozzá!!

Üdv:Decens

Csdalma!Neked is ugyanez a “recept”!Az eleje nagyon rossz,az ember kétségbeesik,hogy most már képtelen bármit is megtenni egyedül.Orvoshoz jársz?Mert Nálad is jelentkeztek a testi tünetek és az nagyon NEM JÓ!!Légyszíves írj nekem,biztos tudok segíteni!nopara80@gmail.com

Kitartás!!!

S megértelek, nálam is egy betegségből kifolyólag lett ez a gond. Egyre mélyebbre csúsztam. És nem tudom valaha lesz-e jobb. De egy biztos, a mozgás sokat segítene. nekem se megy. Ha néha kimegyek az utcára, vagy bármi apróság..olyan büszkeség önt el, hogy meg tudnám csinálni ha nem félnék ennyire. De sajnos nagyon félek, s ezt leküzdeni, nme olyan könnyű mint én eleinte gondoltam.

De úgy gondolom, ha nem próbálkozunk meg vele, csak egyre rosszabb lesz.

Személyes tapasztalatból mondom,a pánikbetegségből nincs kiút…ha van az csak benned van…Nem tudom,ki volt az a nemnormális doki,aki a rivotril,Frontin kombinációt írta fel…Nekem annó egy dolog segített..Egy nagyon okos ember mondta nekem,hogy nem baj,ha nem tudsz kilépni a lakásból…ne magadra haragudj ezért…és tudd,hogy nem KELL kilépni a lakésból…ha csak 2 lépést mész el az ajtótól hétfőn,kedden hármat…az már eredmény.Azt is tudom,hogy ezt nagyon nehéz megvalósítani…csak azért írtam,hogy tudd..másnak is van ilyen gondja(pl.én még most is küzdök vele)

Most,ez a hülye idő fokozza,van,hogy 5 métert sem tudok megtenni,annélkül,hogy ne akarnék összeesni…Az írásaimból kiderül,hogy alkoholista is vagyok,és ezzel próbálom magam gyógyítani,hogy semmi nem kötelező az életben:)Meg okos tanács mindig van,de segítség…amit,Te érzel,azt senki nem érezheti,és én is tudom,hogy vannak kötelezettségek az életben…de azt is tudom,ha görcsösen próbálsz leküzdeni egy problémát…hát,akkor az nem megy…nekem segít,ha süt a nap,vagy egy jó szó”nem baj,holnap többre mész”…persze azért se az az alkoholizmusra,se a depibe  ne vesdd bele magad:)Sok ölelést kívánok neked:)