Szorongásos depresszió nagyon hasonló. De röviden, egy csoportterápia segíthet, vagy pszichilógus (gyógyszer nélkül, ellene vagyok, nekem nem használt, csak leszedált), de mininmum egy önismereti tréning, természte, sport, közösség, hit. Ezek mind segítő tényezők, de talán alegjobb, ami nekem bevált, ha másokkal foglalkozunk, másoknak segítünk, másra, másokra fókuszálunk a saját bajunk helyett, ha csak magunkra nézünk, csak a szart látjuk, és csak rosszabb lesz, saját tapasztalat. Beszélgetni mondjuk jobb lenne privátban, ahol nem olvashatja bárki. Írj egy e-mailt, vagy itt az enyém: noya9975@gmail.com
szia,
Noé

Vsz. nem dolgoztál fel valamit / valamiket, sőt biztos, esetleg sok stressz. S a lelked, olyan mint a háborgó tenger, a gyomrod nem mindent vesz be, ezért vagy pánikbeteg. Ez sajnos természetes. Ha a feldolgozatlan traumák, veszteségek stb. felszinre kerülnek, a háborgó tenger már nem veteti ki a halakat a partra, hanem minden a helyére kerül.
Nagyon jól képzett orvosok állnak a készségedre