Hozzászólás: Zepatiner

Szerző: Mariasz

Mariasz — Fri, 18 Jan 2019 21:32:41 +0000

Szerző: nora51

nora51 — Fri, 18 Jan 2019 20:42:34 +0000

Kedves Mariasz és fogyni vágyó társaim!
Hát részemről a “diéta ” úgy megy, hogy kevesebb zsírral, olajjal, liszttel, főzök,
Delma light-ot vagy Delma szendvics nevű “vajat” használok, mert az csak 180 kcal (100 grammja)
Ha tejet veszek, mindig 1,5 %-osat,
tejfölből 12%-osat, de rájöttem, h kefírrel is lehet helyettesíteni, az még soványabb,
napi 15 dkg kenyérnél nem eszem többet, (igen, használjuk a konyhamérleget állandóan)
kajálás előtt iszom egy nagy pohár vizet, az egy kicsit becsapja a gyomrot,
édesség egészen minimális, egy kocka csoki, v. mostanában 1 szaloncukor egy nap,de nem mindennap,
legyen zöld uborka, retek, zöldsaláta, keménytojás a hideg koszthoz, mert laktat, és alacsony a kalóriatartalma,
tésztás étel, krumpli, rizs csak ritkán, keveset,
gyümölcs mindennap, de a banán csak naggggggyon ritkán,
sütemény száműzve, süssön a nyavalya, mert ha süt az ember, az evődik. Csak ha vendég jön.
1500 kcalnál ne egyék többet az ember egy nap, de azt ugye számolni, mérni kell. Ha ehhez nincs kedved, akkor kb. edd ránézésre a 3/4-ét annak, amilyen mennyiséget enni szoktál. Ha ezt megszoktad, (vagyis a gyomrod összébb szűkült), akkor eheted a felét az eredetinek, ám a folyadékfogyasztást inkább növelni kell!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Székrekedés ellen:paraffin olaj, egy korty egy nap, vagy fél csésze kefírbe 1-2 teáskanál zabkorpa bekeverve.
Ha megennéd a küszöböt az éhségtől, egyél meg egy kefírt, és egy almát, esetleg még egy háromszögletű sajtot is. (Medve light)
Nagyon kiéhezni nem szabad, mert akkor falási kényszere támad az embernek.
Lehet többször is gombás ételt csinálni, mert annak alacsony a kalóriatartalma. Csak ne sok rizst, egyéb köretet mellé…
Húshoz párolt zöldség kis kefírrel, petrezselyemmel isteni!
Mozgás: ha TV-t nézel, minden reklámnál állj fel, és amíg az tart, végezz törzshajlítást, előre-hátra hajlást, helyben kocogást, karlendítés, láblendítés, satöbbi.
Lehet nassolni egy jó film közben sárgarépa szeletkéket, alma-körte szeletkéket, zellerszeletkéket, karalábé szeletkéket, rogyásig,
Céklasalátát dögivel!
Na most már más is írja ide a módszerét, mert nekem most tornászhatnékom van, úgy hogy sziasztok!
Üdv: nora51

Szerző: Mariasz

Mariasz — Fri, 18 Jan 2019 20:07:54 +0000

Kedves Szilvi!
Annyira tudatos nem vagyok mint sokan mások. Ital nulla, bár az mindig az volt. Kivéve alkalmanként 1-1 korty évente 1-2 dl az is elosztva. De mostmár annyi se. Mariatovist szedtem. Most szüneteltetem. D vitamin, C vitamin megy. Articsóka drazsé felvaltva a mariatovissel.
Probaltam elkepzelni hogy egészséges a májam, a csúnya hegek eltűnnek, helyebe egeszseges méhsejtek nőnek.
Most a zsírt probalom eltünteti, mert hiztam a gyógyszer szedés után.
Majd tavaszra kiderül sikerült e.
Remélem a javulás tartós lesz. Vigyázni kell magunkra.
Szivesen válaszolok, nekem Nóra sokat segített. Én is mindig itt olvasgattam a többiek hozzászóllasait. Erőt és bizakodást adtak, sok hasznos információval.
Mindig hasznos infókhoz jutsz itt. Genom 1b
Üdv. Marika

Szerző: Noir67

Noir67 — Fri, 18 Jan 2019 19:00:25 +0000

Köszönöm Marika ! Nagyon megnyugtató számomra ilyen szívderítő gyogyulasi folyamatokról olvasni. Akkor ezek szerint Neked a májértéked f3-f4 ről f0 lett. Még annyit kérdeznék , hogy Te is hepa c 1g -és voltál? És mikor lement a vírusírtó kura mit tettél a májadért hogy javuljon az allapota. Mert én amíg nem tudtam hogy ez a bajom addig is max 1 evbe 1 ittam alkoholt szilveszterkor par korty pezsgőt enni viszont imadtam mindent es ettem is szalcsit , szalalmikat fűszeres etkeket de sok gyumolcsot is. Mar lealltam a fuszeres kajcsival es csak egeszsegeset eszem . Nem vagyok elhizva 51-53 kg kozott mozog a sulyom. Elkezdtem a máriatovis kapszulat es vitaminokat szedni. Ne haragudj h ilyen kerdesekkel bombazlak decmiota ez kiderult es ratalaltam az oldalra allandoan itt kötök ki

Szerző: Mariasz

Mariasz — Fri, 18 Jan 2019 18:35:06 +0000

Kedves Szilvi!
2017 júniusában a fibroscan értékem 12kPa, IQR: 1,7 kPa, IQR/LS med: 14%.
Eredmény F3-4 határérték.
Jó egészséget, kitartást kívánok Neked.
Üdv. Marika

Szerző: Mariasz

Mariasz — Fri, 18 Jan 2019 18:29:17 +0000

Köszönöm Nóra a tanácsod, és a sok-sok buzdítást. Rajtam főleg a lustaság vett érőt, de igaz nem diétáztam.
Most új év, új életforma a tervem.
Üdv. Mariasz

Szerző: Noir67

Noir67 — Fri, 18 Jan 2019 08:26:30 +0000

Üdvözlet!
Gratula!!! Nagy boldogság ez! Csak annyit kérdeznék hogy F0 lettél de viírusirtas elott mennyi volt a fibroScan értéked. Én még 1 hónapot várok a vírusírto gyogyszeremre de F4 es az ertekem 21,8 kPA val . Csak hogy mire lehet szamitani javulas terén a virusmentesség utan. Köszönöm ! Tovabbi jóegészséget kívánok!!! Szilvi

Szerző: nora51

nora51 — Thu, 17 Jan 2019 22:28:34 +0000

Juhéééééé Mariasz, végre megjött tőled is a Nagy Hír! Jaj, de örülök, hát neked is sikerült! Istenem, mint a mesében….Gondoltátok volna, hogy zsinórban mindenki meggyógyul? Most már csak a 3-mas genotypusú kollégáknak kell türelemmel lenni, hogy végre ők is megkaphassák a spéci gyógyszerüket.
Nagyszerű, Mariasz! Igen, a súllyal foglalkozni kell, próbálj meg tudatosan jót, egészségeset, de mértékkel enni, és lehetőség szerint mozogni.Mert ilyenkor hajlamosak a gyógyultak a nagyon jó étvágyú evésre és elhízásra. De a zsírmáj is veszélyes állapot, így azt kerülni kell, tudatosan!
Nagy gratula!!!!!!!!!!
nora51

Szerző: bama59

bama59 — Thu, 17 Jan 2019 20:29:36 +0000

Köszi Nóra a meghívást,de én messze lakom Budapestől,a körülményeim miatt nem tudok elmenni.
Üdv. Magdi.

Szerző: bama59

bama59 — Thu, 17 Jan 2019 20:21:57 +0000

Szerintem arra is lesz megfelelő gyógyszer! Reméljük minél előbb!