Nem vagyok semminek sem a szakértője, de 64 éven, és annak a tapasztalatain már túl vagyok, és segíteni szeretnék neked, azzal amivel tudok.
Túlpörgetett világban élünk, sok hibás programmal futunk, nincs időnk önmagunkra, amíg rá nem kényszerülünk, hogy elkezdjük az önmagunkkal foglalkozást.
Te szerencsés vagy, időben felismerted ezt, ill. rákényszerültél ;).
Azt javaslom, csinálj végig egy mindfulness-tréninget, nekem sokat segített. Nem részletezem itt, nézz utána, kezdd el, és várom a sikerjelentést :).

üdv,
Mikonu