Én már kb két és fél éve szenvedek pánikbetegségben…  és az utóbbi egy hónapban tudom kezelni a pánikbetegséget barátnőmnek köszönhetően..  Hiszen mióta elmondtam neki hogy megtaláltam a neten hogy mi bajom lehet.. Orvosnál nem voltam ez végett, vagyis voltam, de nem pszihologusnál, hanem csak rendes háziorvosnál, mivel azt képzelem magamról hogy valami baja van a szivemnek,  s voltam teljes kivizsgáláson és azt mondták semmi bajom nincs, csak keveset mozgok, de ezen lehet segíteni…

De nekem a rohamok nem múltak el két éven keresztül. Ha rámtört a roham megmértem a vérnyomásom, s volt hogy egymás után tizszer is és már ott tartottam hogy a kezem jobban fájt mint a roham a lelkemnek. Akkor keresgéltem neten, hogy nekem valami agyi problémám lehet, és meg is találtam hosszú keresgélés után, a tünetek egyeznek.  Az elején persze nekem is irt fel a háziorvos nyugtatot, mivel elmondtam neki hogy néha nagyon szaporán ver a szívem és ezért rosszul érzem magam, de nem segít ez ellen semilyen gyógyszer. Ezt a betegséget csakis erős akarattal lehet legyözni, persze nagyon ritkán még engem is legyöz a roham, de rájöttem hogy csak úgy tudom kezelni, ha harcolok vele, tehát ha rámtör, elösször elkezdem mondogatni magamban, hogy::: semmi bajom, semmi bajom, ez csak a roham és hülyeségeket képzelek, mert semmi bajom… aztán elkezdek valamivel foglalkozni, jelentéktelen dolgokkal, pl:: leülök a számitogéphez és elkezdek kerezsgélni a neten, vagy csinálok kaját, vagy bármit, csak a kezem és az agyam is lekösse a dolog… és már el is múlt..  Persze szokott lenni második hullám is, amivel sokkal nehezebb megkűzdeni, de akkor azt gondolom, hogyha elősször lekőzdöttem, akkor másodszor is lefogom. Szerintem az a legfontosabb, hogy tisztában legyünk, hogy mivel állunk szemben. Ha ez megy, akkor tudatosíttani kell hogy csakis erős akarattal tudunk túl lenni ezen a szenvedésen és jól érezni magunkat.

Persze ez nem megy egyik napról a másikra, nekem is fél évembe tellett mire megtanultam kezelni. Szerintem megelőzni nem nagyon lehet, de ha ránk tör, akkor még azelőtt letudom nyugtatni magam, mielőtt  kibontakozna teljesen, tehát még a halálfélelem előtt jóval. Ezt csakis magunk tudjuk kezelni, az agyunkal kell elhitetni hogy ez csak képzelődés, jól vagyunk és nem lessz semmi bajunk…   üdv zzz