Régóta foglalkozom az anorexiával, mindent tudok erről a betegségről. Nagyon beteg voltam, de mára már teljesen helyre jöttem, boldog és egészséges életet élek. Rengeteget küzdöttem és pontosan tudom milyen “ez” a világ…

Sok tapasztalattal és mint végzett táplálkozási menedzser segíthetek, hogy újra felépítsd az életed!! Amennyiben úgy érzed segítségre van szükséged egy olyan valakitől aki mindezt a poklot végigcsinálta akkor keress meg bátran!

Egy cikksorozatot írok az nlc.hu-ra, ami mentális problémával küszködők családtagjaival/párjával/gyerekével/barátaival vagy más, az illetőhöz közel álló személlyel/személyekkel készült interjúkból állna. A témát azért tartom fontosnak, mert szeretnék ezzel segíteni azoknak, akik ebben a cipőben járnak, illetve azt is szeretném, hogy az emberek általánosságban többet tudjanak meg a pszichés zavarokról, és ne stigmatizálják azokat, akik mentális problémáktól szenvednek.

A következő kórképekkel rendelkező emberek hozzátartozóit keresném: depresszió, borderline, skizofrénia, paranoid zavar, pánikbetegség, poszttraumás stressz betegség, kényszerbetegség, generalizált szorongás, anorexia és bulimia (tudom, hogy sokszor ezek közül egyszerre több is fennáll). A cikkben természetesen lehet teljesen anonim módon szerepelni.

Ha úgy érzed, szívesen segítenél nekem, kérlek, írj egy e-mailt a hbrigitta88@gmail.com-ra. Előre is nagyon köszönöm, és további szép napot kívánok mindenkinek!

Hidvégi Brigi

http://www.emotionsanonymous.org/

http://www.emotionsanonymous.de/

Pszichiáterek nem ajánlják mániásoknak, pszichotikusoknak. (sajnos az önsegítés ezen módja, ezzel a keretrendszerrel nem tud minden problematikát felölelni)
Borderline, depressziós és “egyéb besorolású” emberek bátran látogathatják.
Ez nem vallási, hanem spirituális, tehát lelki program.
Feltételezünk egy magunknál nagyobb Erőt, melynek reményvesztett állapotunkban nekitámaszkodhatunk. Ez lehet maga a Csoport, vagy egy szerető felsőbb Erőben való hit.
Bárhogy nevezhetem, csak legyen nagyobb az éppen elborító, vagy az életemet irányító érzéseimnél. Kizárólag a problémájukon dolgozni akaró emberek a csoport tagjai, nincs jelen szakember. Itt mind egyenlőek vagyunk. Természetesen nem ez az egyetlen, de egy lehetséges út.

A csoportnak minimális szabályrendszere van, viszont az meglehetősen rigid. Ez biztonságot teremt, megvéd, megóv. Anélkül oszthatod meg az érzéseidet, gondolataidat (ha akarod), hogy bárki közbeszólna. Senki sem fog jótanáccsal ellátni, igét hirdetni. Viszont körbejárhatjuk problémáinkat, megoszthatjuk megküzdéseinket felépülés szemlélettel, kijelölt időkorláttal. Mindeközben nem érezzük magunkat egyedül, és megtapasztalhatjuk, hogy erőfeszítést teszünk önmagunkért, már pusztán azzal is, hogy elmegyünk egy E.A. gyűlést megnézni.

(Minimális a terembérleti hozzájárulás)

e-mail: 12lepes.ea@gmail.com

Bár kicsit a felhők felett járok ami már a mentális betegségeket illeti, azért jó visszanézni, hogy egyszer én is mennyi marhaságot összeírtam, és kétségbeesetten kerestem a segítséget a külvilágban. Nah, a segítség nem ott van, hanem benned.

Elhelyeztem magamba annyi egészséges önbizalmat, hogy a félelemre nem tudok többet hallgatni, nincs is hely, ahol a félelem ‘bekúszna’. Valahol a szekrény tetején van, porosodik. Néha ránézek, csak hogy tudjam, mi az ami segített a fejlődésben.

Kitartást mindenkinek, nyárra azt üzenem az otthoniaknak, legyetek olyanok mint a kaktusz, a vizet raktározzátok, és növesszetek tüskéket!

Üdv a “ködös” Albionból

Nemsokára jövök..

Szeretném megosztani veletek a blogom elérhetőségét.
Nem konkrétan a gyógyulásom történetét írom le, de azért osztom meg veletek, mert hátha lesz köztetek olyan, akinek erőt tudok adni írásaimmal, illetve reményt tudok kelteni, és hitet arra nézve, hogy VAN KIÚT onnan is, ahonnan már nem is gondoltad volna!

http://utamafenyfele.cafeblog.hu/2016/09/03/bemutatkozas/

Szép estét kívánok Nektek!

Kb egy hete vettem észre hogy a dolgok komolyodnak (nem nagyon tudok anélkül enni hogy utána ne legyen hányingerem) Egy hét alatt fogytam 1,5 kilót és félek, hogy ki fog hullani a hajam és a fogaim!

Valami ötlet/tip hogy hogy tudnék le álni?

Amikor azt veszed észre, hogy elmerülsz a veszteség által kiváltott érzelmekben egyéb fájdalmas érzelmekben, próbáld ki ezt a gyakorlatot, mely segít emlékezned arra, hogy te vagy az avatár, akire az élet céloz, lélek vagy, aki videojátékot játszik a földi iskolában.

Ha valamilyen veszteségtől szenvedsz, vedd észre a megélt érzelmeket – a gyászt, a magányt, a haragot, a megbántottságot, a szomorúságot, a csalódást, a szorongást, a neheztelést. Nem nehéz tévesen ezekkel az érzelmekkel azonosulnod. De mi lenne, ha ahelyett, hogy az érzelem lennél, egyszerűen csak a lélek lennél, aki ezt az érzelmet érzi? Mi lenne, ha ahelyett, hogy azt mondod, hogy szomorú vagyok, azt mondanád, hogy szomorúságot érzek? Mi lenne, ha ahelyett, hogy szomorú ember vagy, a tudatnak az a kiterjedése lennél, aki tanúja annak a részednek, amelyik szomorúságot érez.

Ha érzed, hogy kezdenek háborogni az érzelmeid, nevezd meg azt az érzést, és vedd észre.

Lépj hátrébb, és figyeld meg azt a részedet, amelyiket háborgatja ez az érzés. Nem ez az érzés vagy. Az a részed, amelyik ezt az érzést érzi, az avatárod. Te vagy a lélek, aki a dühös, sértett avatár tanúja.

Hunyd be a szemed, és adj magadnak időt arra,hogy teljesen a tanúja lehess az érzelmi háborgásnak. Hagyd, hogy a lelked szeretetet, együttérzést, és vigaszt nyújtson az avatárrészednek, amelyik szenved, tárd ki szívedet felé, mert nem akarja elfogadni azt, ami van. Szeresd, és fogadd el azt a részedet is.

Az elfogadás (az avatár éned elfogadása, az ellenállás elfogadása, mindennek az elfogadása) a szabadság kulcsa.