Mit teszek a szintentartásért; sótlanul étkezem, nagyon sok zöldségfélét, halat eszek és a vörös húsokat kerülöm, amikor csak tehetem sétálok úgy félórát, órát, járok úszni és vízalatt tornázok, kerülöm a stresszes helyzeteket. Sajnos nagyon jól jelzem a frontok érkezését mert akkor a gyógyszereket mintha nem is szedném megbolondul és napokig fönt van. S mit szedek; Atrombin, Aspirin protekt, Co Aprovel, Ebrantil, Tenaxum, Apadex, Talliton, Eucreas, Glucobay, Atorsi, Aurorix, Milurit, Furon, Káldyum, Nitromint spray és a szememre Aszkorbinsavat. Mostanában életmód váltással szép lassan elkezdett a súlyom csökkenni, nem rohan lefelé de a 134 kilóból szép lassan 128 kiló lett. Nem hirtelen szedtem föl a túlsúlyt így leadni is több időre van szüksé. Most ezen az úton haladok és rendszeresen járok ellenőrzésekre. A legutóbbi felülvizsgálaton mondták nem romlott a szívem és megdícsértek a fogyásért. A kijelölt út a további fogyás és a lehetőségeim mért mozgás növelése. A gyors fogyásoknál, néha akár 15-20 kiló is volt a jojó visszahozta amit leadtam.  Lassan érek messzire és ezt tartom továbbra is magam előtt.