Alvászavar leírása

Az alvás mennyiségi vagy minőségi zavarai, melyeknek hátterében állhatnak organikus zavarok, pszichés problémák, depresszió, stressz vagy szorongás is. Az alvászavarban szenvedők a legkülönbözőbb problémákkal küszködnek, s ezek közt a gyakori az álmatlanság és a folytonos napközbeni álmosság. Az alvási problémák következtében romlik az emlékezőképesség és a problémamegoldó-képesség, jobban ki vagyunk téve a betegségeknek. Az alvászavarosok közt gyakoribbak az érzelmi problémák, sokan közülük képtelenek örömöt találni emberi kapcsolataikban, és általában rossz a hangulatuk. Az insomnia az alvászavarok leggyakoribb formája, az alvászavarok közel 70%-át teszi ki. Jellemzője az alvás időtartamának megrövidülése, zaklatott volta, melyet nappali fáradtság, aluszékonyság követ.

Alvászavar tünetei

Az alvászavar leggyakoribb tünetei az álmatlanság, aluszékonyság, alvásroham és a nyugtalan láb szindróma. Ezeknek a jelei pedig, a nehéz elalvás és rendszertelen időközönkénti felriadás, horkolás, illetve ébredés utáni fáradtság. Televízió előtti elalvás és alvás közbeni lábmozgás, "kirúgások" a levegőbe. Az insomnia más néven alvászavar klinikai tünetei pedig az elalvási zavar, gyakori felébredés, korai ébredés, kialvatlanság, ébredéskor fáradtság és napközben szellemi, fizikai fáradtság.

Alvászavar kezelése

z alvászavarra megoldást nyújthat a mérsékelt sörfogyasztás a benne lévő komlónak köszönhetően, a citromfű, a levendula, a golgotavirág és a macskagyökér, a kaliforniai aranymák ugyancsak természetes módon gondoskodik az alvási nehézségek megszüntetéséről. A meleg mézes tej a népi gyógyászat egyik jól bevált altatója. A túl sok tea, kávé, kóla, serkentőszerek megzavarhatják a mindennapi alvás-ébrenlét ciklusunkat, rosszul alvó betegek ilyet délután 4-5 óra után már ne fogyasszanak. Az esti tea különösen kerülendő. A gyógyszeres kezeléseket, altatókat csak orvosi felírása lehet szedni és ezek szedését maximum 3-4 hétig ajánlják.

Segítség borderline személyiségzavarosoknak, depressziósoknak, lelki gondokkal küzdőknek

2023.01.31. 20:31
Az önsegítő csoportoknak felbecsülhetetlen értéke van - ezek olyan helyek, ahol a társak mindent megtesznek a gyógyulásukért, életminőségük javításáért és a közösségnek egymást támogató ereje van. ...
Teljes történet »

Leszokás a Rivotrilről???

2021.12.30. 08:30
Szeretnék tanácsot kérni Doktor Úrtól/Doktornőtől, hogy az Atarax segítsegevel le tudnám-e tenni Rivotrilt. 10 éve szedem esténként, 0,25 mg Rivotrilt, ettől elalszom, különben nem tudnék aludni, ...
Teljes történet »

Bántalmazott Anya

2021.09.20. 10:04
Bantalmazott Anya
Rossz körülmények közt élek. Lelkileg, testileg bántalmazva. Minden lélegzetvétel fáj. Elmenni innen. Ez a célom. Nőnek születtem. De elvette a hitem. Vissza akarom szerezni. ...
Teljes történet »

Tablettákat szedek

2020.07.10. 15:58
Téma címkék:
Régóta kezelnek pszichiátriai gyógyszerekkel, egyesektől még nappal is órakig aludtam, elhíztam kezdetben. Aztán kb.20 év után nem szedtem ezeket be. Alvászavarom lett. Vagy nem vagy csak 1-3 órát ...
Teljes történet »

Pánikbetegség?

2020.02.20. 18:11
Igazából többször jött már rám kisebb rosszullét (eleinte csak tömegközlekedési eszközön, aztán már otthon is, teljes nyugalmi állapotban is), de a múlt nyáron fokozódott és azóta folyamatosan érzem ...
Teljes történet »

Velem van a baj?

2019.11.05. 10:16
Emlékszem, már egészen kicsi korom óta, "izgulós" voltam. Nem szerettem az óvodai, iskolai műsorokban való szereplést, ennek ellenére az óvónénik, tanárok mindig nagyobb szerepeket sóztak rám ...
Teljes történet »

Borderline és szorongásos depresszió

2018.07.23. 01:01
Szeretném leírni Nektek a mindennapos küzdelmemet saját magammal, hátha esetleg megértő fülekre találok vagy sorstársra. Kb. 2 éve állapították meg nálam, hogy borderline személyiségzavarom van, ...
Teljes történet »

Pánik

2017.08.14. 21:57
Azért írom most le a "történetem", mert szeretnék végre tenni azért hogy jobban lehessek, de fogalmam sincs hogyan, teljesen kilátástalannak érzem a helyzetet. Évekkel ezelőtt is voltak már ...
Teljes történet »

Csalódtam magamban

2017.07.23. 11:31
Eliowien
Sziasztok! Már régebben is voltak gondjaim az evéssel, bár ez inkább tartozik evészavarhoz, mint depresszióhoz. Kiskoromban nagyon rosszul lettem és annyira féltem, hogy újra megtörténik, ...
Teljes történet »

Névtelen Érzelemfüggők önsegítő csoportja

2017.05.26. 10:09
12 Lépéses önsegítő csoport folytatódik a 1135 Szent László út 55/b, Függőkert nevű helyen minden szerdán 19-20h-ig a csoport neve: Emotions Anonymous (Névtelen Érzelemfüggők) ...
Teljes történet »
1 2 3 7

 

Várószoba.hu
Email: varoszoba.hu@gmail.com

Médiapartner: Akadémiai Kiadó Zrt.

 

Krónikus betegek támogató, közösségi oldala.

precognox

Close
Close