Alvászavar leírása

Az alvás mennyiségi vagy minőségi zavarai, melyeknek hátterében állhatnak organikus zavarok, pszichés problémák, depresszió, stressz vagy szorongás is. Az alvászavarban szenvedők a legkülönbözőbb problémákkal küszködnek, s ezek közt a gyakori az álmatlanság és a folytonos napközbeni álmosság. Az alvási problémák következtében romlik az emlékezőképesség és a problémamegoldó-képesség, jobban ki vagyunk téve a betegségeknek. Az alvászavarosok közt gyakoribbak az érzelmi problémák, sokan közülük képtelenek örömöt találni emberi kapcsolataikban, és általában rossz a hangulatuk. Az insomnia az alvászavarok leggyakoribb formája, az alvászavarok közel 70%-át teszi ki. Jellemzője az alvás időtartamának megrövidülése, zaklatott volta, melyet nappali fáradtság, aluszékonyság követ.

Alvászavar tünetei

Az alvászavar leggyakoribb tünetei az álmatlanság, aluszékonyság, alvásroham és a nyugtalan láb szindróma. Ezeknek a jelei pedig, a nehéz elalvás és rendszertelen időközönkénti felriadás, horkolás, illetve ébredés utáni fáradtság. Televízió előtti elalvás és alvás közbeni lábmozgás, "kirúgások" a levegőbe. Az insomnia más néven alvászavar klinikai tünetei pedig az elalvási zavar, gyakori felébredés, korai ébredés, kialvatlanság, ébredéskor fáradtság és napközben szellemi, fizikai fáradtság.

Alvászavar kezelése

z alvászavarra megoldást nyújthat a mérsékelt sörfogyasztás a benne lévő komlónak köszönhetően, a citromfű, a levendula, a golgotavirág és a macskagyökér, a kaliforniai aranymák ugyancsak természetes módon gondoskodik az alvási nehézségek megszüntetéséről. A meleg mézes tej a népi gyógyászat egyik jól bevált altatója. A túl sok tea, kávé, kóla, serkentőszerek megzavarhatják a mindennapi alvás-ébrenlét ciklusunkat, rosszul alvó betegek ilyet délután 4-5 óra után már ne fogyasszanak. Az esti tea különösen kerülendő. A gyógyszeres kezeléseket, altatókat csak orvosi felírása lehet szedni és ezek szedését maximum 3-4 hétig ajánlják.

Önsegítő közösségek Magyarországon

2015.05.22. 13:44
Magyarországon működő anonim közösségek: https://sites.google.com/site/12lepes12hagyomany/ · AA – Anonim Alkoholisták (Alcoholics Anonymous) Telefon: (+36) 1 / 251-00-51 ...
Teljes történet »

Alvászavarok kezelése a saját egészségünk érdekében (is) történjen!

2015.05.05. 13:53
Kedves Fórum Olvasók, Egy fontos problémára szeretném felhívni a figyelmet. Az alvászavarok az esetek 80 százalékában elsőként a párunkat zavarják, majd a saját teljesítményünk, nappalaink ...
Teljes történet »

Motiválatlanság

2015.02.07. 00:37
A következő problémámra keresek választ: motiválatlanság. 40 feletti vagyok és többször voltam depressziós, némi gyógyszert is szedek, amivel nagyjából tökéletesnek mondható az állapotom, ...
Teljes történet »

Az Epilepsziával Élők Alapítvány a Klini Kalandon, és ottani, az epilepszia felmérésének kiértékelése

2014.10.14. 08:24
aliasdj
Magyar Epilepsziával Élők Alapítvány a Klini Kalandon (2014. okt. 11., Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ, Tűzoltó utca 37-47., Budapest, Hungary, 1094) „Gyere el a Semmelweis Egyetem ...
Teljes történet »

Segítséget szeretnék kérni

2014.07.22. 23:10
nevemsenki
régebben már írtam az oldalra más néven és akkor kaptam segítséget, ezért írok újból! anorexiát, kevert depressziót és szorongást diagnosztizáltak nálam, 6 éves korom ...
Teljes történet »

nem kell elkeseredni!

2014.07.10. 14:22
Téma címkék:
Szia ! Én is évek óta küzdök alvászavarral, ennek egyedüli oka a stressz. Ennek megszüntetése viszont nem könnyű feladat, csak is magadnak kell megtalálnod a módját, hogy hogyan tudod kezelni. Sajnos ...
Teljes történet »

Levegő

2014.05.18. 21:53
Téma címkék:
Sziasztok! Történetem kb. 3 éve kezdődött. Egyik este épp elaludni készültem, mikor felriadtam hogy nem veszek levegőt. Nem bírtam elaludni egy ideig, mert mikor álomba merültem volna ...
Teljes történet »

mikor az alváshiány tönkreteszi az életünket…

2014.04.08. 11:38
Téma címkék:
Sziasztok szeretném megosztani az én történetemet olyan embereknek akik ha nem is ugyanabban de talán megértő emereket találok itt. Vagy is megértőbbeket mint az orvosok. Évekell ...
Teljes történet »

Egyre rosszabb…

2014.02.10. 21:27
Az eddigi alvászavart, váltakozó, hullámzó hangulatot, depressziót és hallucinációt most egy újabb remek dologgal sikerült kiegészítenem. Anorexia nervosa. Nem-akarok-enni. Se a testem, se az ...
Teljes történet »

alvászavar és ideges láb gyermeknél

2014.01.19. 16:14
Van egy 10 éves kisfiam kb. 3 hónapja elkezdett rosszul aludni és arra panaszkodni, hogy ideg van a lábába de csak elalvás előtt jellemő ez a dolog. amikor megszületett nagyon rossz alvó gyermek ...
Teljes történet »
1 2 3 6
Akadémiai Kiadó Zrt.

H-1519 Budapest, Pf. 245

Telefon: (06 1) 464 8200

© Akadémiai Kiadó Zrt.

Krónikus betegek támogató, közösségi oldala, az Akadémiai Kiadó gondozásában. Orvosok szakmai portálja: napivizit.hu

Precognox

Close
Close