Alvászavar leírása

Az alvás mennyiségi vagy minőségi zavarai, melyeknek hátterében állhatnak organikus zavarok, pszichés problémák, depresszió, stressz vagy szorongás is. Az alvászavarban szenvedők a legkülönbözőbb problémákkal küszködnek, s ezek közt a gyakori az álmatlanság és a folytonos napközbeni álmosság. Az alvási problémák következtében romlik az emlékezőképesség és a problémamegoldó-képesség, jobban ki vagyunk téve a betegségeknek. Az alvászavarosok közt gyakoribbak az érzelmi problémák, sokan közülük képtelenek örömöt találni emberi kapcsolataikban, és általában rossz a hangulatuk. Az insomnia az alvászavarok leggyakoribb formája, az alvászavarok közel 70%-át teszi ki. Jellemzője az alvás időtartamának megrövidülése, zaklatott volta, melyet nappali fáradtság, aluszékonyság követ.

Alvászavar tünetei

Az alvászavar leggyakoribb tünetei az álmatlanság, aluszékonyság, alvásroham és a nyugtalan láb szindróma. Ezeknek a jelei pedig, a nehéz elalvás és rendszertelen időközönkénti felriadás, horkolás, illetve ébredés utáni fáradtság. Televízió előtti elalvás és alvás közbeni lábmozgás, "kirúgások" a levegőbe. Az insomnia más néven alvászavar klinikai tünetei pedig az elalvási zavar, gyakori felébredés, korai ébredés, kialvatlanság, ébredéskor fáradtság és napközben szellemi, fizikai fáradtság.

Alvászavar kezelése

z alvászavarra megoldást nyújthat a mérsékelt sörfogyasztás a benne lévő komlónak köszönhetően, a citromfű, a levendula, a golgotavirág és a macskagyökér, a kaliforniai aranymák ugyancsak természetes módon gondoskodik az alvási nehézségek megszüntetéséről. A meleg mézes tej a népi gyógyászat egyik jól bevált altatója. A túl sok tea, kávé, kóla, serkentőszerek megzavarhatják a mindennapi alvás-ébrenlét ciklusunkat, rosszul alvó betegek ilyet délután 4-5 óra után már ne fogyasszanak. Az esti tea különösen kerülendő. A gyógyszeres kezeléseket, altatókat csak orvosi felírása lehet szedni és ezek szedését maximum 3-4 hétig ajánlják.

Merj gyógyulni! 1.

2016.03.08. 15:19
Légy a tanú! Amikor azt veszed észre, hogy elmerülsz a veszteség által kiváltott érzelmekben egyéb fájdalmas érzelmekben, próbáld ki ezt a gyakorlatot, mely segít emlékezned arra, hogy te vagy az ...
Teljes történet »

Segítség!

2016.02.18. 22:18
22 éves vagyok, régóta (több éve, 7 éve kezelnek) szenvedek szorongásos, depressziós betegségben. A szorongásom visszaszorult szerintem a gyógyszerek miatt az utóbbi 2 hónapban, de a depresszióm csak ...
Teljes történet »

Túlzás?…

2015.12.25. 17:28
Téma címkék:
Nos...huu nem igazán tudom hogy hol kezdjem, azt hiszem a legelején kellene: 15 éves vagyok 165cm magas (bár lehet már nőttem pár cm-t), szóval az egész azzal kezdődött hogy rendkívül túlsúlyos ...
Teljes történet »

Út a fény felé

2015.12.05. 20:23
Kedves Olvasó! 27 éves vagyok, 14 éves koromban lettem anorexiás, betegségemhez depresszió is társult, majd szorongás, és pánikbetegség is jelentkezett. 21 éves koromban BPD-t ...
Teljes történet »

Nem tudok reggel felkelni

2015.12.03. 15:51
Téma címkék:
Üdv mindenkinek! Segítséget,tanácsot szeretnék kérni,mert egyszerűen akármikor fekszem le reggel fél 6-kor semmiképp sem tudok felkelni már 10 ébresztőt állítok be,de akkor is csak néha-néha tudok ...
Teljes történet »

Önsegítő közösségek Magyarországon

2015.05.22. 13:44
Magyarországon működő anonim közösségek: https://sites.google.com/site/12lepes12hagyomany/ · AA – Anonim Alkoholisták (Alcoholics Anonymous) Telefon: (+36) 1 / 251-00-51 ...
Teljes történet »

Alvászavarok kezelése a saját egészségünk érdekében (is) történjen!

2015.05.05. 13:53
Kedves Fórum Olvasók, Egy fontos problémára szeretném felhívni a figyelmet. Az alvászavarok az esetek 80 százalékában elsőként a párunkat zavarják, majd a saját teljesítményünk, nappalaink ...
Teljes történet »

Motiválatlanság

2015.02.07. 00:37
A következő problémámra keresek választ: motiválatlanság. 40 feletti vagyok és többször voltam depressziós, némi gyógyszert is szedek, amivel nagyjából tökéletesnek mondható az állapotom, ...
Teljes történet »

Az Epilepsziával Élők Alapítvány a Klini Kalandon, és ottani, az epilepszia felmérésének kiértékelése

2014.10.14. 08:24
aliasdj
Magyar Epilepsziával Élők Alapítvány a Klini Kalandon (2014. okt. 11., Semmelweis Egyetem Elméleti Orvostudományi Központ, Tűzoltó utca 37-47., Budapest, Hungary, 1094) „Gyere el a Semmelweis Egyetem ...
Teljes történet »

Segítséget szeretnék kérni

2014.07.22. 23:10
nevemsenki
régebben már írtam az oldalra más néven és akkor kaptam segítséget, ezért írok újból! anorexiát, kevert depressziót és szorongást diagnosztizáltak nálam, 6 éves korom ...
Teljes történet »
1 2 3 6
Akadémiai Kiadó Zrt.

H-1519 Budapest, Pf. 245

Telefon: (06 1) 464 8200

© Akadémiai Kiadó Zrt.

Krónikus betegek támogató, közösségi oldala, az Akadémiai Kiadó gondozásában. Orvosok szakmai portálja: napivizit.hu

Precognox

Close
Close