én biztos nem tudok segíteni  mivel nem én , hanem a párom van borderline “állapotban” már a sokadik éve , ezért így csak nagyjából tudom illetve látom is kívülről hogy micsodák ezek …

ez azér már több mint ahogy elkezdted itt. Szóval hosszú kezelés alatt sem javult az állapotod, és majd mindenkivel megromlott a viszonyod az állapotod miatt /is… fogalamam sincs milyen az “alapod” /…No meg ezért utálod magad .. Itt inkább arról van szó /szerintem/ hogy a közeledbe levők nem , vagy már nem tudják – vagy nem akarják vagy képesek  tolerálni az állapotodat , az azzal járó izéket .. Ha minél jobban utálod ezért magad , annál jobban nem lesznek képesek még megannyira sem segíteni vagy eltűrni ..magyarán és ha jól értem , már egy jóideje elfordultak tőled .. a gyógyszerek úgy ahogy segítettek , segítenek .. , illetve kisebb nagyobb idő múlva hoztak időlegesen rendbe a korházban ..

mivel mint írtam én nem értehetek ezekhez .. de van egy olyan ajánlatom ,aminek ezekhez semmi köze nincsen ..

A napi szokásos tevékenységeid helyett , vagy adott napszakban , csinálj egészen mást – olyant, amit sosem csináltál .. Menj fel holnap délelőtt 11 óra felé pl. a János hegyre .. és ha ott vagy , akkor először is ne sétálj, hanem kajakra menjél felfelé és addig amig az  erődből telik .. szuszogj , erőlködj …addig menj míg el nem fáradsz – de rendesen  és nem ám picit ! .. tudom hogy nem érted, de most nem az a lényeg hogy megértsd , hanem hogy csináld . Ha megcsináltad… akkorj írj,..de csak akkor

ez így kevés is meg sok is … ha 20 éve depis vagy, akkor hogy gondolod hogy itt segíthetnek rögvest ? Persze úgy igen valamelyest , hogy adnak egy doki címet.. de sztem ez nem lesz elég neked .. ha a depid súlyosbodik ,akkor mindenképpen gyógyszeres kezelésre  lenne szükséges neked.. csak azt kell megtatlálni/nod , hogy melyik az a gyógyszer ami a legmegfelelőbb az állapodotra .. Ezeddig nem kerestél dokit a bajodra ?  Egy rahedli kérdés merül fel – csak így látatlanban : mindig jelen van ez az állapotod?… vagy “rádjön” időközönként ? vagy az életed minden perce depis ? Kezeltek e már ? Milyen az életviteled ? Elhíztál ? Sovány vagy ? Mit és hogyan eszel ? Mit szóé hozzád a közvetlen környezeted ? Mi az hogy nem érdekel .. pl.: a szex ? Dolgozol ? … és még folytathatnám azokkal , amik nagyban befolyásolják az állapotodat .. IAz lyen állapotra nagyon összetett dologból áll össze a “segítség”  ..

az is jelzésértékű , hogy elsőnek a fáradékonyságot , másodsorban a szex-t /?? / , és “csak” harmadsorra tetted az “érték itéledetben” a “barátodat” … valami így már! nem stimmel .. Nekem így az súgja valami, hogy nem akarsz fáradt lenni a szexhez  …Nem rossz partner viszonyban élsz esetleg és “ráadásul” ? szülési depi ? Van/nek/ gyereked /keid ? és még sorolhatnám ..

Sorban kellene rakni valamket először is .. A röpke de jobban levő állapotodban szükségszerű lenne megfogalmaznod magadnak , hogy ténylegesen mik azok a prioritások amik fontosak neked … és kezd az első ponttal  .. nincs egyetlen! megoldás az tuti ha ezeddig nem volt .. van sok , amiből és amiben a fontosságok alapján hason vagy négykézláb kúszva mászva de meg kell valósítani -dokival ,terápiával,  gyógyszerrel vagy anélkül , de neki kellene látni .

sztem nagyon más út nincs …