A pánik utáni kényszeres gondolatok

2020.01.04. 22:05

Sziasztok aki nem tudná 18 éves vagyok pánikbeteg voltam régebben másfél év alatt kijöttem belölle. Majd most 2 éve újra pánikbeteg lettem, ezt sikerült nemrég legyőznöm, de sajnos gyógyszer segített, és abbahagyás után, vagyis ahoz kötöm, nem biztos, de depressziós lettem és nagyon szorongó. Féltem több dologtól, hogy befog következni, rosszul leszek, meghalok stb., erre tett 1 lapáttal az, hogy fél év után kaptam egy 30 perces rohamot, ami után szédültem hetekig, de elkezdtem egy pszichologússal a terápiát és sokkal jobban lettem, elmúlt teljesen. Majd szörnyű gondolataim lettek, amiket kényszeres gondolatnak neveznék, törtek rám, elösször még csak olyan gondolatok törtek rám ,hogy attól féltem öngyilkos leszek, elmúlt, mert átfordult egy bizonyos személyre, és most attól félek, hogy “bántani” fogom őt, ez az egész egy film jelenete után keletkezett a fejembe, és aztán elkezdtem ezen gondolkodni, és azóta bárhogyan akarom nem tudom kiverni a fejemből, állandóan ott van, és emiatt nem tudom élni a napjaimat, mert már rettegek tőle, annyira szorongok, hogy még enni se birok, folyton asírás kerülget, mert nem tudom, hogy mért pont az eggyik szerettem iránt jött ez a gondolat, nagyon nem szeretném, hogy megtörténjen, de az a baj, hogy néha elkezd erősödni ez a gondolat, nem akarok ezekkel a gondolatokkal élni, de tudom, hogy a gyógyszer ezen nem segít csak rosszabb lesz ezért nem megyek pszichiáterhez. A pszichológusomhoz, nem tudok menni egy darabig, tudna valaki valamilyen tanácsot adni, valamilyen gyakorlati tanácsot ez ellen a negatívgondolat ellen, mit tudnék csinálni, nagyon nem szeretném hogyha ezek megtörténnének, de ma is ezen gondolkodtam egész nap, hogy mit csinájak, mért vannak, mitől, mért nem múlnak el, mért vannak fent állandóan, de aztán elkezdtem ellenük küzdeni, pozitív dolgokat mondani, majd újra elkezdtem gondolkodni és erősödött. Nem tudom, hogy mit tudnék tenni, a pszichologusom pedig nem mond nagyon használhatót.

Válaszokat nagyon várom

#29060 Nokedli hozzászólása: 2020.01.15. 12:00

Szia maro! Engem depresszióval kezelnek, Citalopramot szedek rá, de valoszinű, hogy van egy kis pánik is. Azt vettem észre, ha magas a vérnyomásom meg a pulzusom, akkor nekem is elő jönnek furcsa gondolatok amit nehezen tudok kezelni, nyugalmi állapotban normális életet tudok élni, és elkerülnek a nyomasztó érzések gondolatok…
Nekem ez összefügg a vérnyomassal az biztos.. Mérd időnként a vérnyomasod, ha kell kérj orvostól vérnyomás csökkentőt…
Tudom hogy nem jo a sok gyogyszer, de néha muszály. Relaxácio is, meg a mozgás is segít… Remélem tudtam valamennyire segíteni… Nokedli

EN-ek
#29058 EN-ek hozzászólása: 2020.01.13. 04:37

Pedig n ártana HA felkeresnéd (kedvencz cihiáteredet) kedves öccsém! sztem te súújos skizó v, awak IS elég jól lássa! ;) – - -
Hát n tom, pl. engem SOSE hísz FEL gyagyás bodrim… :P

boldogbordi
#29057 boldogbordi hozzászólása: 2020.01.12. 21:06

Én elszokta. Terelni a figyelmem valamit amire koncetrálni kell. (Olvassok,ìrok, be rakok valmi filmet, olyan dolgot csinálok ami alprolékos kézügyeséf kell hozzá szinezök gyönygyök, számitogépes jaték, séta a szabadba közben fotozgatok elmegyek a haverokkal dumálni, felhìvok valakit, felhìvom anyukámat is hagyom pletyizni egy orán átt, vagy felhìvok akárkit,) vagy akarni ami kicsit kizökkent a kényzser körből. Egy ideig óraig nekem segìt túl élni és hatérbe szoritani a kényszergondolarokar. (Jah és levendula tea :D)

#29056 Safi1 hozzászólása: 2020.01.08. 14:12

Van az a pont amikor kell a gyógyszer.
Ki kell várni míg jobb lesz tőle.
Télen rosszabb majd májusban elhagyod.
Javaslom a pszichiátert.

MINDEN VÉLEMÉNY SZÁMÍT!

 

Várószoba.hu
Email: varoszoba.hu@gmail.com

Médiapartner: Akadémiai Kiadó Zrt.

 

Krónikus betegek támogató, közösségi oldala.

precognox

Close
Close